Avaliação: 5 de 5 estrelas
“Minhas sessões se transformaram. Tudo é claro e bem estruturado. Economizei horas de planejamento e os funcionários notaram a diferença já na primeira semana. Super recomendo!”
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Pare de perder horas montando cada sessão do zero. Abra o material, escolha o setor e o objetivo e aplique uma sessão completa de 10 a 15 minutos, com exercícios, ordem, tempo, comandos e adaptações já definidos.
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- Sem equipamento e em pouco espaço
- Funciona no celular
- Acesso vitalício
- Garantia de até 90 dias
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★ 4.9 de avaliação · +3.800 profissionais
Resultados reais · 98% de satisfação
O que dizem os profissionais que já aplicam
Avaliações de educadores físicos e fisioterapeutas que usam as sessões para deixar a ginástica laboral mais variada, organizada e com mais adesão.
Avaliação: 5 de 5 estrelas
“Atendo cinco empresas por semana e sempre caía nos mesmos alongamentos. Agora cada setor recebe uma sessão diferente e a participação aumentou muito.”
Avaliação: 5 de 5 estrelas
“As sessões para escritório e home office são perfeitas. Funcionam com o pessoal de roupa social, sem tirar ninguém do lugar.”
Avaliação: 5 de 5 estrelas
“Abro no celular no estacionamento da empresa, escolho a sessão e entro pronto. Nunca mais precisei improvisar.”
Avaliação: 5 de 5 estrelas
“As campanhas temáticas me ajudaram a fechar a SIPAT de um cliente. O RH adorou.”
Avaliação: 5 de 5 estrelas
“Comecei a atender empresas há pouco tempo e esse material virou meu guia. Chego muito mais seguro em cada atendimento.”
Por que esse material funciona
Tudo foi pensado para facilitar sua rotina de atendimentos.
Você só precisa do celular
Abra a sessão antes ou durante o atendimento. Não precisa levar papel, caixa de som ou equipamento.
Zero complicação
Cada sessão apresenta objetivo, duração, setor indicado, ordem dos exercícios, comandos e adaptações.
Serve para qualquer empresa
Encontre sessões para escritório, indústria, comércio, saúde, logística e home office.
Pronto em 2 minutos
Escolha o setor e o objetivo, abra a sessão e aplique. Sem começar o planejamento do zero.
Veja algumas categorias que você receberá
Não é apenas uma lista de alongamentos. São sessões completas e organizadas, com abertura, parte principal, respiração, transições, adaptações e encerramento.
Pausa preparatória
Sessões para o início do expediente, que ativam o corpo e preparam para a jornada de trabalho.
15 sessões · Início do turno
Pausa compensatória
Sessões para o meio da jornada, que compensam a postura e os movimentos repetitivos da função.
15 sessões · Meio do turno
Relaxamento e fim de expediente
Sessões de alongamento, respiração e relaxamento para aliviar a tensão acumulada.
15 sessões · Fim do turno
Escritório e home office
Sessões para quem trabalha sentado no computador, sem precisar levantar da mesa ou trocar de roupa.
15 sessões · Administrativo
Indústria e linha de produção
Sessões para quem trabalha em pé, com esforço físico e movimentos repetitivos.
15 sessões · Operacional
Punhos, mãos e ombros
Sessões com foco em quem digita, opera máquinas ou faz movimentos repetitivos com os membros superiores.
15 sessões · Membros superiores
Coluna e postura
Sessões com foco em mobilidade, alongamento e consciência postural para a coluna.
15 sessões · Postural
Sessões na cadeira
Sessões completas feitas sentado, ideais para salas pequenas, call centers e equipes que não podem sair do posto.
12 sessões · Sem espaço
Motoristas e operadores
Sessões para motoristas, entregadores e operadores de máquinas, feitas em poucos minutos e em qualquer lugar.
12 sessões · Logística
Dinâmicas de integração
Sessões com jogos e dinâmicas em grupo para aumentar a participação e o clima entre os funcionários.
12 sessões · Engajamento
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sessões completas de Ginástica Laboral no Plano Premium
Escolha pelo setor da empresa, pelo momento do turno ou pelo espaço disponível e aplique em poucos minutos.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Se marcou pelo menos uma, esse material foi feito para você.
Repete os mesmos alongamentos em quase todas as empresas
Perde horas procurando exercícios no Instagram e no YouTube
Conhece muitos exercícios, mas tem dificuldade de organizar a sessão
Monta a sessão minutos antes de chegar na empresa
Atende setores muito diferentes e não sabe o que aplicar em cada um
Sente que a participação dos funcionários está caindo
Precisa de sessões sem equipamento e em pouco espaço
Tem dificuldade com funcionários de roupa social ou que não podem sair do posto
Não sabe como adaptar exercícios para quem tem dor ou limitação
Quer entregar um serviço mais profissional para o RH
Precisa de sessões curtas para pausas de 5 a 10 minutos
Quer aumentar seu repertório sem comprar outro curso longo
Bônus exclusivos
Leve 6 bônus exclusivos de graça
Valor total dos bônus: R$252 — hoje saem de graça no Plano Premium.
30 sessões express de 5 minutos
Sessões completas e rápidas para pausas curtas, reuniões ou dias com a agenda apertada.
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Programa Laboral de 30 Dias
Planejamento completo com quatro semanas de sessões organizadas para variar objetivos e manter a adesão.
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Biblioteca de exercícios em vídeo
Mais de 300 exercícios com execução, variações e erros comuns, para consultar antes ou durante o atendimento.
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Campanhas temáticas do ano
Sessões e dinâmicas prontas para SIPAT, Maio Amarelo, Setembro Amarelo, Outubro Rosa e Novembro Azul.
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Planner de atendimentos por empresa
Modelo para organizar empresas, setores, horários, sessões aplicadas e frequência dos funcionários.
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Modelo de proposta comercial
Proposta pronta e editável para apresentar e vender o serviço de ginástica laboral para empresas.
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Inclusos de graça
Simples de usar, fácil de aplicar
Passo 1
Acesse pelo celular ou computador
Material 100% digital, disponível sempre que você precisar.
Passo 2
Escolha a sessão ideal
Navegue por setor, momento do turno, objetivo ou espaço disponível.
Passo 3
Aplique a sessão em minutos
Os exercícios, a ordem, o tempo e os comandos já estão definidos.
Passo 4
Entregue um serviço mais profissional
Mais variedade, mais adesão dos funcionários e mais valor percebido pelas empresas.
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Garantia incondicional
Experimente o material sem risco. Se entender que ele não serve para sua rotina profissional, basta solicitar o reembolso dentro do prazo: 30 dias no Plano Basic e 90 dias no Plano Premium.
Até 90 dias de garantia ou seu dinheiro de volta
Por trás do material
Camila Fontes
Fisioterapeuta e Especialista em Ginástica Laboral
Esse material foi desenvolvido a partir de mais de 12 anos atendendo empresas de escritório, indústria, comércio, saúde e logística. Cada sessão foi organizada para que o profissional consiga planejar e aplicar com mais segurança, variedade e confiança, sem precisar montar tudo do zero.
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Perguntas frequentes
O material é digital ou físico?
É 100% digital. Você recebe o acesso por e-mail logo após o pagamento e pode usar no celular, tablet ou computador.
Para quem o material é indicado?
Para educadores físicos, fisioterapeutas e profissionais que aplicam ginástica laboral em empresas ou querem começar a oferecer esse serviço.
Preciso ter formação para utilizar o material?
O material foi feito para profissionais da área ou em formação. Ele organiza sessões prontas, mas não substitui a sua formação.
Preciso de equipamento ou de um espaço grande?
Não. A maioria das sessões é feita sem nenhum equipamento, em pé ou sentado, no próprio posto de trabalho.
Funciona para qualquer tipo de empresa?
Sim. Há sessões para escritório, home office, indústria, comércio, saúde, logística e equipes que não podem sair do posto.
As sessões funcionam com funcionários de roupa social?
Sim. Há uma categoria inteira de sessões pensada para quem está de roupa social e não pode suar.
Como recebo o acesso?
Logo após a confirmação do pagamento, você recebe no seu e-mail os dados de acesso ao material.
Como funciona a garantia?
Você tem 30 dias de garantia no Plano Basic e 90 dias no Plano Premium. Se não gostar, basta pedir o reembolso dentro do prazo.